
ジョギングって何分のを週何回すればいいんですか?毎日ですか?
この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!
「ランニング 週何回がベスト」の検索結果
-
- 最近ダイエットのために走っているのですが 自分が走りたい日に限って雨で 自分が...
- 更新日時:2017/09/29回答数:2閲覧数:16
-
- タバタ式ダイエットについて教えてください。最近太ってきたと感じたので、痩せた...
- 更新日時:2018/05/11回答数:1閲覧数:14
-
- ジムに通うとしたら、週に何回くらい行くのがベストでしょうか? あと、下半身の...
- 更新日時:2016/01/31回答数:2閲覧数:33
-
- 走るのが好きな方、日ごろからよく走る方、教えてください。お礼500枚です。 週に...
- 更新日時:2012/06/13回答数:1閲覧数:43
-
- 高校生♀ ランニング、ジョギング ダイエットで脂肪を落とすというか 太い筋肉→長...
- 更新日時:2013/05/10回答数:2閲覧数:205
ベストアンサー以外の回答
1〜5件/5件中
- 並び替え:回答日時の
- 新しい順
- |古い順
2018/1/1717:42:59
ダイエットの効果が出るのが30分以上の有酸素運動です。
最初は誰も走れません。とりあえず、スマホにジョギングのアプリを入れましょう。無料のやつで十分です。それを起動して、ゆっくりで良いです。楽なスピードで走ったり歩いたりしましょう。それで15分行ったら折り返して帰ってくればいいです。これをできれば毎日。出来なくても週に4回は走らないと効果ありません。週4も走ると疲れると思います。でも、疲れないようなスピードや距離にすればいいだけなんです。つまり、大事なのは何分するより毎日走るが大事なんですね。
ダイエットなら30分以上のジョギングもしくはウォーキングを「毎日」行うのが大事です。
2018/1/1717:14:17
2018/1/1716:57:47
2018/1/1716:02:30
2018/1/1715:28:16
あわせて知りたい
- 週3でランニングして痩せた人いますか?? 何分間、どれくらいの距離走って、どれ...
- ジョギング初心者ですが、週に何回くらい走るのがいいんでしょうか。 あとお休み...
- 最近ダイエットのために走っているのですが 自分が走りたい日に限って雨で 自分...
- ジムに通うとしたら、週に何回くらい行くのがベストでしょうか? あと、下半身の...
- 社会人でジョギングをしてるひとって、週何回どれくらいの距離を走れるものでしょ...
- ランニングって週7でやるのと、週2週3ぐらいでやるのでは違いはありますか?
- ジョギングは週何回走りますか?
- 週2回のジョギングで、体力ってつきますか?
- ジョギング丸3ヶ月。全然効果なし。めげそうです。 ジョギングを始めてもうすぐ...
- 走るのが好きな方、日ごろからよく走る方、教えてください。お礼500枚です。 週に...
- 週二回か三回のジョギングはダイエットに効果あると思いますか?(食事制限もしま...
- ジョギング。週に何日すればいいんですか? 私はジョギングを始めてまだ1週間く...
- 毎日30分走ると、どれ程の期間でどれ程の効果を出せるでしょうか。昨日30分走って...
- ジョギングは1日何分走れば効果(ダイエット)がありますか?
- タバタ式ダイエットについて教えてください。最近太ってきたと感じたので、痩せた...
- 走ると脛(すね)が痛みます。ふくらはぎはほとんど痛くないのに、筋肉痛(?)に...
- ランニングorジョギングを2〜3km行うだけではダイエット効果はありませんか? 最...
- 毎日30分ランニングしたら1週間で何キロ痩せますか?1キロも痩せないですか?
- 高校生♀ ランニング、ジョギング ダイエットで脂肪を落とすというか 太い筋肉→長...
- ウォーキングをはじめようと思うのですが週何回くらい何分くらいが効果的ですか?...
このカテゴリの回答受付中の質問
カテゴリQ&Aランキング
- 戻る
- 次へ
総合Q&Aランキング
Yahoo!知恵袋カテゴリ
Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。

