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優酸素運動(激しく消耗)から筋トレの順番では効果はどのくらい落ちますか?

kos********さん

2018/3/117:30:25

優酸素運動(激しく消耗)から筋トレの順番では効果はどのくらい落ちますか?

ジムでTV付きのトレッドミルで観たいTVがあるとトレッドミルから始めてしまいます(^-^;

補足有酸素ですね\(_ _)

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ベストアンサーに選ばれた回答

ame********さん

2018/3/117:40:58

取るに足らない程度です、効果としちゃ。
但し、疲労が強いとトレーニングのパフォーマンスが落ちたり、場合によっては(重いモノを扱う方では)危険も心配されます。
ほどほどにしましょう。

質問した人からのコメント

2018/3/5 20:41:47

ありがとうございました(^-^)

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