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GABA (ギャバ)というストレスを軽減すると書かれているチョコは ほんとに効果あ...

miy********さん

2018/4/1612:27:14

GABA (ギャバ)というストレスを軽減すると書かれているチョコは

ほんとに効果あるんですか?

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5,931
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

mar********さん

2018/4/1808:28:35

GABAを取ると血圧が下がるなどして体温が下がるらしいので、一度に5粒(GABA28mgを摂取できる量)くらい食べれば、ストレスによる軽い微熱を下げるくらいの効果は
あると思います。

また、体温が下がるので寝入りにも効果はあると思います。

はっきりした効果を実感したいならサプリメントのGABAを飲んだほうがいいと思います。

ですが体温を下げるので、GABAを摂りすぎる(1000mg以上)と動悸や息切れ、吐き気に痙攣などの副作用が起きる恐れがあるらしいです。

またGABAは夏野菜やかぼちゃ、じゃがいも、玄米にも含まれているので、サラダ食べて摂取するのが理想的かもしれません。

質問した人からのコメント

2018/4/18 17:59:54

そんな効果あるんですね

謳い文句かと思ってました!

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