ここから本文です

朝から投稿ごめんなさい

chi********さん

2018/6/2608:12:27

朝から投稿ごめんなさい

私は身長が148cmでふくらはぎが35cmもあります。
太ももはそんなに太くないのですがふくらはぎが筋肉プラス脂肪で太くなっています。
毎日マッサージとストレッチをしているんですがどうしても細くなりません、、どうしたら細くなりますか?それと体重を落とすと足は細くなりますか?

閲覧数:
36
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

ヨガでふくらはぎ&足首シェイプ
1.両脚は骨盤幅で立ち、
胸の高さで両手を伸ばします。
<息を吸って>準備。

2.<吐きながら>、太ももと床が平行になるよう、かかとが上がらないところまで腰を下ろしていく。
※お尻が膝の高さより低くならないよう注意します。

3.姿勢を崩さないよう、ゆっくりとかかとを持ち上げ、つま先立ちになる。

おへそと背中を引き寄せ、バランスを取り続けます。この姿勢で5呼吸繰り返す。

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる