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高3男子です。

chi********さん

2018/7/1100:00:57

高3男子です。

毎日鏡に映る元気のない自分に、何と声をかけたらいいでしょうか。

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mid********さん

2018/7/1323:50:22

口角を上げて無理にでも笑顔にすると自然に元気が出てくるという話を聞いたことがありますよ。他人からも自分ででも励ますというのは時と場合によります。うつ病のとき頑張っているのに無理に励ますのが良くない場合などです。
アフォーメーションといって肯定的な自己宣言という方法もあります。就寝前になりたい自分を思い描きそれを言葉にしてつぶやく方法です。
その際、マイナスになるような言い回しは避け肯定的な言葉を選びましょう。
愚痴などに結び付くような言葉は避けることが大切です。
潜在意識に働きかけ元気のない自分に元気を出してもらうという目的でしたら、あまり強制的な元気を無理強いするような言葉は使わないでください。
鏡に向かってかける言葉ではなくなってしまいましたが参考までに。

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