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四十肩や五十肩についてです。 傷みが数回続きます病院にいったら上記の病名をいわ...

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ID非公開さん

2018/8/3118:42:33

四十肩や五十肩についてです。 傷みが数回続きます病院にいったら上記の病名をいわれました。 筋肉の老化などもある裸子と言われ、痛み止めをもらいました。 そこで質問なのですが、リハビリ

も勧められましたが、例えば、痛み止めを飲んで痛みを感じない時は筋肉を伸ばしたりするなどのストレッチはしてもよいのでしょうか? 痛み止めで痛くないだけなのに腕を伸ばしたりしてもよいものかと思いまして。
どなたか御教授お願いします。

閲覧数:
139
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

non********さん

2018/8/3119:16:21

鎮痛剤飲んでのリハは軽くやってください。
頑張ってやると炎症が悪化します。

あとは肩を温めてからストレッチしてリハをしましょう。

お勧めは、温水プールで少しづつ肩を動かしていくと半年位で肩の可動域が広がりますよ。
(私見です)

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    質問者

    ID非公開さん

    2018/8/3120:21:40

    あとストレッチをする事により肩の可動域が広がるとのことですが、筋肉が若返るということではないのですよね? 無知ですみません。

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質問した人からのコメント

2018/8/31 23:41:17

すごくわかりやすかったです。 先生でした。
ストレッチします。ありがとうございました。

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