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筋肥大が行われ、今まで着ていた服が着れなくなるくらい体が大きくなりました。

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ID非公開さん

2018/9/513:47:30

筋肥大が行われ、今まで着ていた服が着れなくなるくらい体が大きくなりました。

しかし脂肪が多く、ぷよぷよです。

分かりやすい表現でいうとムチムチ。

こっから筋肉は維持したままダイエットしたい場合、筋トレを今まで通り行いながら食事制限をするのがベストでしょうか?
有酸素運動は混ぜないほうが良いですか?

左みたいな状態で、筋肉はしっかりあります。

筋肉,ぷよぷよ,分かりやすい表現,有酸素運動,筋肥大,食事制限,筋トレ

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ベストアンサーに選ばれた回答

mas********さん

2018/9/514:19:35

左ならただ太ってるだけじゃない?
なんにしても脂肪落としたいなら食事制限
筋肉を出来るだけ維持出来るように+筋トレってのが正解の1つ

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