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減量期の食事について

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ID非公開さん

2018/10/814:30:11

減量期の食事について

1500キロカロリーくらいで1日の食事メニューを教えてください

閲覧数:
180
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

tak********さん

2018/10/814:54:44

8:00 ギリシャヨーグルト、納豆、プロテイン
11:00 プロテイン
13:00 米0.5合 鶏胸肉200グラム
17:00 トレ後プロテイン
19:00 鶏胸肉200グラム
22:00 ゆで卵3個
24:00プロテイン

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