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走り幅跳びを始めた小6女子です。

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ID非公開さん

2018/10/1000:06:46

走り幅跳びを始めた小6女子です。

初めてとんだときの記録は3m80でした。
でも最近はなぜか3m30ぐらいしかとべません
大会があり、あと2週間をきりました。
4m50ぐらいとべるようになりたいです。
何を意識したらいいですか、
また家で出来るトレーニングなども具体的に
教えて欲しいです。

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1〜1件/1件中

miz********さん

編集あり2018/10/1620:43:48

幅跳びめっちゃ飛ぶ人=足もはやい。
短い距離を何本もダッシュしたり,助走の空中の姿勢や,飛んでる時,着地のホームの確認とかやってる!

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