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最近ジムに通い出しました。

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ID非公開さん

2018/10/1023:11:49

最近ジムに通い出しました。

仕事終わりの2時から3時半ごろまでの時間しかありません。
1時半に仕事が終わり、急いで向かい昼ごはんはコンビニで済ませます。
その際何を食べるのがいいのですか?
調べたりしたら、おにぎり等の糖質を摂り、終わったらサラダチキンをたべるということでした。
空腹で運動するのは嫌なので、2時前におにぎり食べ、その後にサラダチキンを食べても太らないんでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

zod********さん

2018/10/1521:02:08

結局は昼ご飯だけでなく、1日の摂取量によって太るか痩せるかは変わります。昼におにぎりやサラダチキンを食べても朝晩食べすぎれば太るし、消費カロリーが高ければ痩せます。

個人的にはコンビニの添加物が多いものを食べるよりは自炊した方が痩せれると思います。

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