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夜につれて気が病むのはどうしてでしょうか?

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ID非公開さん

2018/12/500:39:03

夜につれて気が病むのはどうしてでしょうか?

家事や宿題等やるべき事が沢山あって
何を何時までにやって何時に風呂入って、
何時に寝る?とか考えると
「何もしたくない 」等の弱音を吐いたり
「何故俺だけがこんなにも動かなきゃ駄目なんだ 」等と自問自答しだしたりと
だんだん精神的に病んでしまうのですが…。
「何をしなきゃいけないかとか」を
先読んだせいで病んで宿題等にも手をつけられないんですよ。

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1〜1件/1件中

lov********さん

2018/12/719:02:02

やらなきゃいけないことがまだ残っているのに、
今日が終わろうとしているから。

何時までに何をやってとかじゃなく、
夜ご飯を食べたら宿題をするなど、
時間に追われないようにスケジュールをざっくり決めたらいいかもしれないです。

きっちりなスケジュールだと追われやすいので、
逆にその通りにいかないことがあった場合、
全てがずれてしまうのでうまくいかなくなってしまいます。

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