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毎日20キロ走ったら結構痩せますか?

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ID非公開さん

2019/1/223:09:10

毎日20キロ走ったら結構痩せますか?

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1〜1件/1件中

fas********さん

2019/1/223:13:44

50になった父が2年前から10〜20km毎日走ってます。結論から言えば痩せます。父は85から55まで落ちました。しかし、正直毎日20kmはよっぽどストイックでないと続きません。父は通勤や昼休みを使っていますが、洗濯物も大量にでたり初心者が20kmはしれば足が死にます。試すなら20kmでなくとも毎日歩くから始めることを勧めます。

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