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2019/1/23 14:53

11回答

腹筋ローラーを買ったんですけど、今まで普通に腹筋を鍛えてきました。(ひなちゃんねるの下腹エクササイズがちょっとしんどいぐらいです)

腹筋ローラーを買ったんですけど、今まで普通に腹筋を鍛えてきました。(ひなちゃんねるの下腹エクササイズがちょっとしんどいぐらいです) これぐらいのレベルから始めたら、立ちコロから初めて大丈夫でしょうか? 適切なトレーニング法をお願いします。

ベストアンサー

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立ちコロはかなり全身の筋力ないとできないですよ、、w ほとんどの人はできないです やってみてください! 膝つけてやるのが基本ですね

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質問者

2019/1/23 14:57

それでも腹筋はつきますか?出来れば割りたいです笑笑