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サプリメントについて ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン(貧血気味のため) ...

shi********さん

2019/1/2817:16:15

サプリメントについて

ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン(貧血気味のため)
エーザイ 美チョコラ(肌のかさつきが気になるため)
あすなろわかさ 黒椿(白髪が気になり始めたため)

以上、3点の補助食品を利用しています。

組み合わせとしてはどうなんでしょう?
過剰摂取と思われるような物があったりしますか?
又はこれは止めてこっちにした方がいい、と思うものはありますか?
栄養の事は全く無知なのでご存知の方、ご教授お願い致します。

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

yu_********さん

2019/1/2918:25:15

結局のところ『不足しているかどうか』になります

つまり貧血気味な理由が不足症状であれば数日で収まりますし
かさつきなども同様
髪辺りは時間が掛かりそうなので何ともですが……

逆にその栄養素の不足が原因でなければ
治らないですし止まらないです
効くとは書いてありますが
正確には不足したらこんな症状が出るというだけ
同じ症状で別原因、というケースもありますので
効いたらいいね程度の話になります


組み合わせに関しては、多分大丈夫でしょう
阻害し合ったり吸収力が上がったりするケースもありますけど
見た感じそう簡単に過剰摂取にはならない物ばかりですし
コンビニ弁当や総菜とか、既製品ではなく
普通に自炊した物を食べてるなら不足する可能性も低い筈


他に言うとすれば、栄養を固めている成分とかカプセルなどの添加物
この辺りは物に寄りますが栄養素の半分以上を占めていたりと
量が多い時もあるので
普通なら気にする必要もありませんが『大量に』飲み続けていると
添加物が過剰摂取状態になっていて妙な異常が
という可能性も一応あります

ただ3種類くらいなら大丈夫でしょう

  • 質問者

    shi********さん

    2019/1/3010:21:19

    ありがとうございます。
    摂取し過ぎで返って良くないかと思っていましたが安心しました。

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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