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中2女子50m.100m.200mの平均タイムを教えてください ♀️ 私は 50m→7.9秒(20...

rkh********さん

2019/2/2017:48:08

中2女子50m.100m.200mの平均タイムを教えてください ♀️

私は
50m→7.9秒(2018年4月体力テスト)
100m→14.5秒(2018年6月30日)
200m→30.3秒(2018年6月17日)
です。

私の部活で1番

早い子は
50m→7.7
100m→13.8
200m→28.9
です。

結構差があります…

今から必死に練習して
4月の記録会までに抜かせることは出来るでしょうか?

抜かせなかったとしても
どのようなメニューを
やり込めば.Timeが伸びるでしょうか

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ベストアンサーに選ばれた回答

gqb********さん

2019/2/2022:24:47

平均タイムに関しては50mが中2女子だと8.74のようですが、陸上部だけに絞ったデータはわかりません。
抜かすことは可能であるかもしれません。
中学生で爆発的に伸びる選手は結構いるので、自分の練習とポテンシャル次第です。
もうすぐシーズンに入り始めるのでスピード練習の本数を多くするのがいいんではないかと思います。
例えば冬季練習中に50mを三本走っていたのであれば5.6本に増やすなどしてみるといいと思います。あくまで冬季練で体力作りをメインにしていたと仮定していますので、夏と冬であまり練習が変わっていないのであれば特別練習を変える必要はないと思います。特に冬季明けは怪我が多くなる時期なので、体と相談しながら練習を調整してみてください。

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