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これで、何キロ痩せれるか、またそれはどのくらいの期間なのかを教えてください。

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ID非公開さん

2019/3/2010:09:49

これで、何キロ痩せれるか、またそれはどのくらいの期間なのかを教えてください。

1週間の総摂取カロリー→1400×7=9800kcal
(1400kcalを越えてしまった日があった場合は、土日の摂取カロリーを減らして調整)

週に2回10kmのウォーキング(80分くらい)

週に2回スクワット、プランク、腕立て(出来なくなるまでを4それぞれセット)

170cm62kg18歳女です。

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ベストアンサーに選ばれた回答

umi********さん

2019/3/2011:13:06

現在の食事量がわからないので計算不能。
①現在の食事量ー1400=で計算する。
②サイトで運動量計算できるサイトがあるんで計算。
1KG=7,200㎉に当てはめて後は算数。

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