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FJKです。 身長162cm,体重72kgでめっちゃくちゃ太ってます。 なにか、学生でもでき...

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ID非公開さん

2019/4/2116:45:42

FJKです。
身長162cm,体重72kgでめっちゃくちゃ太ってます。
なにか、学生でもできるダイエット方法とかありますか?
アプリでもなんでも教えてください!
おねがいします!

閲覧数:
21
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

wrn********さん

2019/4/2117:09:23

プランクをやってみてはどうですか?
体幹やインナーマッスルが鍛えられます!筋肉がつくことで脂肪も燃焼されやすくなりますし、体幹が鍛えられることで引き締まった体になります!
最初は30秒くらいから初めて、どんどん時間をふやして行くのがオススメです!

やり方は腕立ての体制で手のひらをつく位置にひじを置して、頭からかかとまでが一直線になるように意識します
わかりにくい説明で申し訳ないです笑笑
プランク やり方と調べたら分かりやすいのが出てくると思うのでまた見て見てください!

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質問した人からのコメント

2019/4/21 17:30:57

え、めっちゃわかりやすいです!ありがとうございます!

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