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いろいろなストレスが溜まって何もしたくなくて部屋にこもっていると親にぐちぐち...

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ID非公開さん

2019/5/1821:36:23

いろいろなストレスが溜まって何もしたくなくて部屋にこもっていると親にぐちぐち言われ、本当に家に居たくないです。

意識を別のことに向けていないと勝手に涙が出てくるくらい気分が落ちてしまっています。
こういう風になってしまうことが多々あるのですが、対処法が未だにわかっていません。
教えてください。

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yfj********さん

2019/5/1821:39:03

辛くて煮詰まってしまい、気持ちの出し先が無いとそうなると思います
遅くまで友達と外で遊ぶとかは出来ませんか
それはそれでまた親から叱られるでしょうけれども

あとは、頭が疲れて居る時は、同じだけ、体を使って疲れさせるとバランスが取れます
散歩やジョギングで良いので、何か体を動かすと良いですよ

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