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肩こりが取れませんどうしたらいいですか?

wbh********さん

2019/5/2012:16:01

肩こりが取れませんどうしたらいいですか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

ssm********さん

2019/5/2418:33:55

私も原因不明の首こり、肩こりで6年間も無駄にしました。
大人になってからなので、ある程度手を抜いて生活することで何とかやり過ごしましたが、あれで大学受験なんて絶対に無理だったと思っています。
早く治して元気になってくださいね。

整形外科、カイロプラクティック、整体などに通ってかなり散財しましたが、貴方と同じように一時的によくなるけれどもまた直ぐに悪化するという印象がありますね。
後から思えば、根本原因を治せていなかったからだと思っています。

長い前置きはこのくらいにして、私が自力でたどり着いた原因は「肩甲骨周辺のこり」です。
更に改善を進める中での気づきですが、厳密には肩甲骨ではなく、左右の肩甲骨の間の高さ付近の少し丸みを帯びた背骨を中心としたコリのようです。

http://joa.vizket.net/public/sick/condition/stiffed_neck

背中の鈍痛はこの辺りの慢性的なコリが原因だと思われます。
日ごろからこの辺りの筋肉を意識的に伸ばして体の緊張レベルを下げることが重要ですね。
貴方も気づいていると思いますが、右の半身が慢性的に緊張しているようですね。
ちなみに私もそうでした。

試してみると面白いですが、何も意識しないで腹筋をして一番力が入る位置で止めてください。
腹筋は腹筋でも左右どちらに、より力が入っていますか?
右じゃないですか?
これが日常生活での半身の緊張の実態だと思っています。

肩甲骨周辺の慢性的なこりがなくなると、背中の上部にある僧帽筋の血流が改善されて肩と首の緊張が緩和してきます。

毎日のストレッチをかかさずやってみてください。

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ベストアンサー以外の回答

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wih********さん

2019/5/2419:21:14

薬に頼るのは良くないですが、
タイのツル科の植物から作られている、カサイセンA錠を試してください。
このお薬は鎮痛剤とは全く違います。私も以前、酷い肩凝りで苦しみましたがこの薬を飲んで痛みが止まり身体が軽くなりました。即効性があるのでお勧めです。

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