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カーボディプリート中のトレーニングについて質問です!

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ID非公開さん

2019/5/2720:39:47

カーボディプリート中のトレーニングについて質問です!

できるだけ糖質を枯渇させるために全身トレーニングをするとよく聞くのですが
具体的にはどういったものなのでしょうか。
HIITをおこなったほうが良いでしょうか。
また、有酸素も取り入れたほうがいいのでしょうか。

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

myo********さん

2019/5/2720:52:36

良く大会前3日間軽い重量で全身やったりする選手もいますが当日張らなくなるのがオチです。

それなら高重量でトレーニングして有酸素運動は別にやるべきです。

色々やりましたが自分は最後まで高重量、大会前2日休む、が今のところ一番良い感じです。

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質問した人からのコメント

2019/5/30 08:37:49

丁寧な対応ありがとうございます!

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