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受験生です。夏休み期間の約1ヶ月ほどで少しでも脚やせしたいです。 毎日取り入れ...

gan********さん

2019/7/1222:49:37

受験生です。夏休み期間の約1ヶ月ほどで少しでも脚やせしたいです。
毎日取り入れることのできる脚やせトレーニングはないでしょうか。
自分を追い込めるきついのがいいです。体重は標準です


アドバイスよろしくお願いします。

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カテゴリマスター

2019/7/1305:31:00

キャメロン
①足を腰幅程度に開く。
②肘をまげた状態で手を真上にあげる。
③左足を軸に右足を右側に踏み出す。
④この時に尻が床につくぐらいしゃがむ。
⑤①に戻り、右足を後ろに踏み出す。

これを3回繰り返しましょう。

質問した人からのコメント

2019/7/18 02:40:28

ありがとうございます!!
毎日コツコツやっていこうと思います!

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