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ジム通っている方で朝をプロテイン置き換えしている方いますか? ジム通っている...

mwn********さん

2019/8/1618:00:04

ジム通っている方で朝をプロテイン置き換えしている方いますか?
ジム通っている方どんな食生活してますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

2019/8/1718:48:20

>>>ジム通っている方どんな食生活してますか?

ジムに通っている「目的」によって違う
んじゃないでしょうか?
=痩身/ダイエット:体重減少・体脂肪低減が目的なのか?
それとも
=筋肉肥大目的、体力:筋力UP、運動能力向上が目的
って場合では
食生活は全く違う!だろうし、、、

例えば
プロテイン・ダイエットの言い出し?のDHCも
当の会社自身が言ってますが
「流行りの完全栄養食に近い、準完全栄養食」であり
炭水化物(糖質)を含めて栄養バランス/摂取量を確保
しながらも摂取カロリーを一般的な食事と比較すると
少なく抑えられる食品、、、だと、、、
*ゆえに「ソレ自身には痩身/体脂肪燃焼効果は無い!
*炭水化物/糖質の含有量は意外と多いですヨ

一日の総摂取カロリーが過多な人
食生活の自己管理が苦手な人ら、ならば
摂取カロリー管理が出来る、という意味では
DHC等に代表されるダイエット用?のプロテイン食品?
は食事の代用にはなる、、、だろうけど、、、
、、、ただしサ
ダイエットが必要な人の場合(過体重の人)
あの様な食品等への置き換え/代用で我慢しきれるのか?
って感じるんだけど、、、



質問を、、、
ジムで何をしたいのか?
その為には朝食をどの様に摂れば良いのか?
等と絞り込んで質問した方がイイんじゃないの?
閲覧数は増えてても回答が入らないってのは
そ~ゆ~コト、じゃないの?

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!

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