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王道スクワットで使われない筋肉って

tef********さん

2019/9/2006:00:03

王道スクワットで使われない筋肉って

ありますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

2019/9/2704:57:30

使われない筋肉というと三角筋、ローテーターカフ、上腕筋群、前腕筋群、
というか逆に全身の筋肉から使う筋肉を引けばいいです。
大腿伸筋群(特に大腿広筋)、大腿屈筋群、臀筋群(特に大臀筋)、大内転筋後部、体幹伸展筋下部
補助として、腹筋群(腹圧維持)、骨盤底筋、広背筋?
ウィキペディアの人体の筋肉一覧に筋肉の名前が載ってます
こう書くと大雑把に見えますが、それだけ負荷が幅広くかかるのです。

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