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みなさんのダイエット方法やダイエットのために心がけてることをなるべく詳しめに...

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ID非公開さん

2020/1/600:44:04

みなさんのダイエット方法やダイエットのために心がけてることをなるべく詳しめに教えてください…

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yte********さん

2020/1/1220:23:03

とにかく続けることが大切です。
なので、運動が苦手なら運動はおすすめしません。私がそうなので・・・

続けられるダイエット法として、置き換えダイエットをおすすめします。
取り組みやすいのは朝食の代わりに酵素ドリンクを飲む置き換えです。
1杯40キロカロリーくらいなので、食事するよりは大幅にカロリーを減らせます。

すぐには痩せませんが、数か月続ければ効果を実感できると思います。
私は置き換えダイエットを3か月続けて、5キロのダイエットができましたよ。
いまでも飲んでいる酵素ドリンクは、Kohakuダイエットドリンクです。何種類かの酵素ドリンクを試してみましたが、Kohakuダイエットドリンクが美味しくて飲みやすいので気に入ってます。1本4,000円位するので決して安くはありませんが、その分効果は実感しています。

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min********さん

2020/1/607:56:41

糖質と脂肪の吸収を抑えるサプリメントをキッチリ飲むことは続けてます。
ドラッグストアで新しいサプリメントがあったら使い始めたりと工夫するのが面白い。
サプリメントを忘れず飲むことで、自分はダイエットをしているんだと言う意識付けができる。

ros********さん

2020/1/601:28:35

摂取カロリー<消費カロリー、なら誰でも必ずやせる

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