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流行りの逆腹筋。 後ろに反ったときに、体のどの辺に負荷を感じるのが良いので...

ももんがさん

2020/1/1611:57:02

流行りの逆腹筋。

後ろに反ったときに、体のどの辺に負荷を感じるのが良いのですか?

私がしても、どこにも負荷を感じないのです。

教えてください。

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ID非公開さん

2020/1/1811:50:23

これめちゃくちゃ低負荷なので効いてる気がしなくて当たりまえです。。
沿った状態でキープしても背筋の方に入ってる感じがあります。

ドラゴンフラッグの方が1000倍効果あると思います。

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