AYAプロデュースのBBB(トリプルビー)は筋トレしないと効果出ないのですか?

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商品のテーマが「質の良い筋肉をつけて引き締める」なので、 ある程度の運動はやはり必要です。 でも、筋トレというのでもないですよ。私は歩く距離を増やしたり、寝る前に腹筋をしたりとその程度でわりと効果がありました。 少しでも動かなきゃ…!って意識がついたのもよかったかも。

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飲むとやせるわけではないですよ。 食事制限して筋トレや運動をしないとどっちみちやせないので、 それらをしつつ、プロテインを筋トレ後に飲んでるだけでも効果は同じです。 食事制限、筋トレ、有酸素運動をせずに 飲むだけでその効果を得られるものはこの世にありません。