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ダイエットしたいんですけどオススメの野菜はありますか?

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ID非公開さん

2020/2/1601:25:23

ダイエットしたいんですけどオススメの野菜はありますか?

もやしは食べても大丈夫でしょうか??
また、

こんにゃく、
アボカド、
ブロッコリー、
ささみ、
ジャガイモ、
玉ねぎ

の中に食べない方がいいというものはありますか??

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郁ちんさん

2020/2/1612:49:42

野菜は基本的に何でも食べて構いません。
何種類も料理を作り
少量ずつ色んなものを摂取する。
食べ過ぎたら食べた分だけ動けば痩せますが。

tub********さん

2020/2/1610:29:13

ありません

大丈夫です

ありません

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bab********さん

2020/2/1603:47:04

もやしは安全圏。
じゃがいもは太りやすいです。
芋系は控えましょう。
葉野菜、実野菜、アブラナ科などが、いいですね。

gvz********さん

2020/2/1601:32:53

どんな野菜でもバランスよく、好き嫌いせずしっかり噛んで食べることが大事です。

反対に1つの野菜を過剰に食べる方が毒です。

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