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ダイエットについてです。

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ID非公開さん

2020/2/1623:32:52

ダイエットについてです。

来年の成人式までに約8キロほど落としたいと思っているのですが、実家暮らしで家にお菓子やパンなどがたくさんおいてあり誘惑だらけです。
ダイエットがんばろうと思ってもバイト帰りとかに一回お菓子に手をつけてしまったらもうとめられません。もう本当に自分の意思の弱さもありますがどうしたらいいでしょうか。本当に痩せたいです。でも我慢すればするほど食べ物のことを考えてしまいます。

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oce********さん

2020/2/1700:51:21

今が何キロなのかわかりませんが、一年かければ無理な目標じゃないと思いますよ。
頑張って下さい^_^
同窓会や久しぶりに会う子に、キレイになったといわせたいですよね。

振袖を着るのに、胸と同じくらいのウエストにするため、タオル3枚くらい、胸にも、綿をしっかり補強するので、振袖のためには、体型的にはダイエットは必須ではないです。

ちかさん

2020/2/1700:21:10

来年の成人式まで時間はたっぷりありますね。8キロ痩せるなら月に1キロ落とすぐらいなら無理なく出来るでしょう。ただリバウンドをしないようにしなければいけませんね。
家族にお菓子や菓子パン等々買い置きを控えて貰えるように協力してもらうのもアリです。
それが無理なら。。お菓子に手をつける前にカロリー記載を見ましょ。
今商品にカロリー記載がよく記載されています。
それを参考にしてください。
私は買い物するとき必ずカロリー記載を見ます。この商品に対して〇〇カロリー??高いと判断したら買いません。
ただ我慢ばかりはよくありません。。どうしても食べたい菓子パンやお菓子があるとします。
400カロリー菓子パンなら半分を食べるようにします。家族と半分こに。カロリーも半分の摂取で済みます。
またその日に食べたら次の日は控えましょ
適度な運動をしてカロリーを燃焼してみてください。

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