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新型コロナウイルスに関係する可能性のあるQ&Aです

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新型コロナウイルス感染症 最新情報まとめ

最近筋トレしてて力が入らなくなりました。

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ID非公開さん

2020/4/321:36:24

最近筋トレしてて力が入らなくなりました。

学生なのでコロナ休校で一日中家にいるので筋トレに励もうと思い初めした。
今まで全くやったことなかったのに毎日馬鹿みたいにしてたので、だんだん怠さが抜けなくなり1日か2日に一度のペースに落としました。そして今日、2日ぶりに再開したんですが力が全然入りませんでした。
単に筋肉が落ちたのでしょうか?

補足『力が入らない』と言っても、今までにない感じだったんですよ。筋トレを始めたばかりの時は「息が上がる」「痛みに耐えきれずやめる」って感じだったんですが、最近は「息を吸ってるのに吸えてないような感覚に陥る」「体がフワフワして力がはいらない」「意識が少し朦朧とする」みたいな...

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tra********さん

2020/4/321:55:42

急に筋トレを始めていたら、
筋肉が温まってないのかもしれません。
だから、ストレッチと体を動かしてからやった方がいいと思います。
それか、コンディションがあまり良くなかったのかもしれないです。

tai********さん

2020/4/321:52:35

無理な筋トレのせいで身体が追いついていけてないと思われます。
筋肉痛の時でも筋トレをしましたか?
筋肉繊維が傷ついてる状態で筋トレをすると逆効果となります
無理な筋トレは身体に毒です

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