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ダイエットについて質問です。

scm********さん

2020/5/2209:20:36

ダイエットについて質問です。

下半身が太っていてコンプレックスなので、太ももやおしり痩せの筋トレをしています。
寝っ転がって足を上げ下げしたりするような運動が多くあるのですが、その時つま先はバレエのトゥのような形(足からつま先までが一直線になるように伸ばす)で筋トレするのがよいのか、またはフレックス(足とかかとが直角になる形)で筋トレをするほうがよいのか、どちらが脚やせにより効果的なのか教えていただきたいです。

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回答

1〜1件/1件中

2020/5/2420:06:06

まず、脚の筋トレをしても下半身は痩せません。
筋肉が発達し、むしろ太くなる可能性があります。

食事制限をして全身ダイエットするしかありません。
全身ダイエットした結果として脚が痩せます。

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