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口さみしい?間食がやめれません。

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ID非公開さん

2020/5/2222:34:25

口さみしい?間食がやめれません。

専業主婦で2歳、5歳、7歳の子どもがいます。
専業主婦で自宅にいることが多いのでついお菓子などを食べてしまいます。
たまに異常なほどに食べてしまう日があって、それが今日なんです。

空腹ではないのに食べてしまいます。
今日一日でスナック菓子2袋、アイス2こ、小さい板チョコの詰め合わせ1袋(20こくらい)、あとは細々した駄菓子やキャラメルなど。。。
後、子どもたちが寝た後にカップ麺。。。
振り返るとかなり食べてしまってますよね。
三食はしっかり食べてます。

私はすごく痩せ型なんです。
162センチ、42キロのガリガリです。
普段から三食しっかり食べて間食もしますが、太らなくて。
排便回数が多いからかな?

ただ太らないから余計にやめれなくて困ってます。
月に1〜2回こんな日があります。
肌荒れするし胃もたれするし良いことないのに食べたいという気持ちを抑えられません。

ストレスなのか、精神的な病気なのか。。。

私のような方いらっしゃいませんか。

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coe********さん

2020/5/2222:45:48

はい、こちらにおります(笑)

今日は朝から大変に機嫌が悪くですね、いつもは食べない午前中から、

チョコレート
じゃがりこ
ステーキ丼
ケーキ
お菓子各種

いただきました(笑)

ストレスでしょうね、でもやめられない。
いいんじゃないでしょうか?たまには。

ただし肌荒れと胃もたれと言うことなので、糖質を減らしてたんぱく質を多目にとられたほうがいいかな?と思いました。

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