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リリカを飲んでから2週間で4キロ増えました。

uwi********さん

2020/6/1702:00:03

リリカを飲んでから2週間で4キロ増えました。

156cm、56Kgあります。

食事制限や6時以降は食べないようにしたり、筋トレをしたり、気が向いた時にはウォーキングをしています。
リリカをやめてからは1週間で-1Kg減らせましたが、それ以降は体重が全く変わりません。

何をしたら痩せることができますか?

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efn********さん

2020/6/1717:35:33

夜ごはんの炭水化物を半分にしたら、いいんじゃないかな?

風呂上がりの、ストレッチ。水を1日1.5~2リットル飲んでみて下さい。

以上を1か月以上続けてみて下さい。

ももさん

2020/6/1702:22:40

食事制限が足りないのかもですね

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