ID非公開

2020/6/14 19:22

22回答

体型のご相談です。

ダイエット72閲覧

ベストアンサー

0

ThanksImg質問者からのお礼コメント

姿勢が原因とは考えたこともなかったです。 調べたところ反り腰と呼ばれる姿勢になっているようなので姿勢を正すことを心がけようと思います。 ありがとうございました。

お礼日時:2020/6/19 16:31

その他の回答(1件)

0

50キロが平均体重です。 体脂肪率が22%以上ならば肥満。 半年間ウォーキング。 1時間以上のほうが効果的。 足パカ。スクワット。腹筋。リンパマッサージ。

ID非公開

質問者

2020/6/14 21:35

体重計では「標準」という所に数字が出てたのでてっきり標準体型かと思ってました。 古い体重計なので今と基準が違うのかもしれません。反省。 現状に甘んじずがんばります。 腹筋はやってなかったので腹筋を追加しようと思います。回答ありがとうございました。