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1日2リットルの水分補給を目標にしていますが質問があります。 水分補給の目的...

toy********さん

2020/7/220:29:40

1日2リットルの水分補給を目標にしていますが質問があります。

水分補給の目的にビールは適さないと聞きますが(アルコールを分解するために水を消費する等の理由で)、ビアテイストのノンア

ルコール飲料なら水分補給目的で飲んでも大丈夫でしょうか?

また、カフェインが含まれるお茶や糖質が高いコーラ等の炭酸飲料も大量に摂取しない方が良いと聞きますが、ノンカフェイン・ゼロカロリー・ノンシュガーであれば、2リットルの目標のために摂取しても問題ないでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

2020/7/418:09:49

1日2リットルというのは、食べものに含まれる水分も含めて2リットルで良いらしいですよ! 御飯を炊いても水分は使いますし、料理も水分を含みますよね? だから、水をあえて意識する必要は無いんですよ!

質問した人からのコメント

2020/7/10 08:03:59

教えていただきありがとうございます!参考にします!

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