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ウォーキング30分 と

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ID非公開さん

2020/7/916:01:21

ウォーキング30分 と

歩くのと同じペースの足踏み

どちらが足が引き締まりますか?

閲覧数:
148
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

さん

2020/7/1212:20:21

私はウォーキング30分の方が断然痩せました!
ウォーキングの時に大股で早歩きにする、腕を大きくふる、お腹に力を入れるなど意識するともっと効きます!!!

足踏みはスマホを家で触る時などにオススメです〜

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