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こんにちは!

zrx********さん

2020/7/1311:50:53

こんにちは!

分かる方お願いします!

身内が会社の健康診断で肝臓数値が異常で、再検査で脂肪肝と言われました。
自分は、少し前からダイエットを始めて、独学ですがネットやYouTubeでボディメイクやパーソナルトレーナーの知識を集めて筋トレと食事制限をして、成功しました。
110㌔あった体重も85㌔まで落とし、今継続して頑張っています…
その方法で自分は、タンパク質を多くとり炭水化物、脂質、糖質を少なめに、食物繊維をなるべく毎日摂るようにして食事制限をしてます。
タンパク質は、体重の1.5〜2倍取ります。
週3回1日1時間筋トレ30分ウォーキング
なるべく水をたくさん飲む1.5〜2㍑ぐらい
夕食は、炭水化物抜き
1日の食事の中で発酵食品を食べる


この方法を身内に教えてあげてるのですが脂肪肝の人がタンパク質を取りすぎると良くないような記事を目にしました。

自分のダイエット方法は、脂肪肝の人には、ダメなのでしょうか??
また、タンパク質、炭水化物、脂質、糖質、食物繊維、どーいった割合で取ればいいでしょうか??

身内は、肝臓数値がALTが192ありました。
食欲を、抑える薬をのんでこれから治療していくそうです…
薬と併用して、ダイエット法をしても大丈夫なのか?

分かる方いたら、教えて下さい!

よろしくお願いします!!

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回答数:
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iwa********さん

2020/7/1619:00:25

ALTが192U/L程度だとするとそれほど肝障害が進行している段階ではなく、肥満由来の脂肪肝でいいと思います。ただ、実際のところはよくわかりませんので、医師にタンパク質の摂取量も含めて1日の栄養素の摂取量、カロリー制限、運動量などの指導を受けることが先です。その指導を基本として実行できるような食事や運動メニューを考えるといいと思います。

  • 質問者

    zrx********さん

    2020/7/1621:31:05

    回答ありがとうございます!!
    そうなんですね…
    やっぱり、医師に相談して従ったほうがいいですよね…
    身内に医師との相談を進めてみます!!
    ありがとうございました!!

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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質問した人からのコメント

2020/7/16 21:31:41

少し安心しました!!
ありがとうございます

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