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2020/7/14 1:35

66回答

食生活改善する場合、何を食べればいいのですか?

食生活改善する場合、何を食べればいいのですか?

ベストアンサー

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とにかく野菜だけは食べすぎ位に食べましょう。 また、キノコ類、海藻、こんにゃくも食べすぎるほど食べましょう。 大豆食品(とうふ、なっとう、おから、がんもどき、あつあげ)も積極的摂取です。 あと、食べなくても健康上に問題がないのは、菓子、甘いもの、乳製品、肉、卵です。

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やはり キャベツ 玉葱 大蒜 茄子 等野菜中心がいいですね! お肉は牛より豚肉