初めてダンベル2キロを書いました。 女です。二の腕の肉を落としたく引き締めるためにダンベル2キロ買いました。 右手でダンベルを上に持ち上げ左手で右の肘を押さえて後ろから上に持ち上げる

初めてダンベル2キロを書いました。 女です。二の腕の肉を落としたく引き締めるためにダンベル2キロ買いました。 右手でダンベルを上に持ち上げ左手で右の肘を押さえて後ろから上に持ち上げる 動作をやっているのですが上にあげると肘から(?)ポキポキなります。。 運動不足なのでしょうか。 このまま続けても大丈夫でしょうか??

ベストアンサー

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大丈夫だよ。 痛みがなければ全く問題ない。 ポキポキ鳴る原因は、関節内に生じた気泡によるものと言うわれている。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

わああありがとうございます! 1キロを買うはずが2キロを買ってしまい、あまりの重さにめげていましたが安心してできそうです。がんばります。コメントありがとうございました(*´∇`*)

お礼日時:8/6 1:20

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