8ヶ月程で、8キロほど痩せたいです 自分は155センチ62キロ、BMI26程度、便秘もちというデブです 最初に言った程度痩せたいのですが、オススメの

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ご丁寧にありがとうございます! ダイエット頑張ってみます

お礼日時:2020/11/26 22:04

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8か月で8キロであれば 一日240カロリーの消費 これはご飯お茶碗1杯 一日を通してこの量を減らすだけなので 3食食べるとしたら、一回の食事で少し意識して減らす感じになりますね