お姉さんとの仲にもよりますが、私だったら先にお姉さんに、「受験と友達のことで悩んでて、きつく当たってしまう、ごめんね」と伝え、「気をつけるけど、もしそうしちゃったら、また八つ当たりしてるよ、と言って欲しい」と言います。 あと、できるようならお姉さんや両親に悩みを打ち明けるといいかもです。解決策が出なくても、言葉にするだけで整理出来たりするし… どうしても1人で心を落ち着かせたい時は、好きな音楽をイヤホンでガンガン聞いて、美味しい物食べて、寝る！ですかね… それを毎日は受験生だから難しいかもですが…泣 蒸気でホットアイマスクとか、ベタですけどリラックス効果のあるアロマも、意外とちゃんと効果があります。 お互い受験、頑張りましょう…!!!!