150センチ、どのくらいの体重・体脂肪率だとすらっと見えますか？ 40手前、150センチ、女性です。 3ヶ月、筋トレと簡単な食事制限をし、2キロ痩せて46キロになりました。体脂肪率も29％から26％になり、ウエストも60cmになりました。 …が、二の腕や足は変わらず太く、見た目もそんなに変わりません。お腹だけはまあ引っ込んだという感じです。 どの程度の体重・体脂肪率まで落とせば普通の人みたいにすらっとなれるでしょうか。若い頃は45キロくらいでしたが、それでもぽっちゃりだねと言われていたので、年取った今どの程度を目標とすべきか悩みます。