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2021/1/12 20:43

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美味しいオートミールのレシピを教えてください。

レシピ | ダイエット1,221閲覧

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オートミールにレーズンとクコの実を加えて牛乳をかけてレンジでチンする。シナモンをかけて食べる。 潰したバナナをプラスしても良いです。 甘みがあって食べやすいと思います^^

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前の晩に牛乳やヨーグルトをかけておき、朝はそこにバナナをちぎって入れて食べる。 時間がかからないうえに、腹持ちがいいです。

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私は雑炊風にしてます、お湯を沸騰させオートミールを鍋に適量に入れ、昆布スープや麺つゆなど適量に混ぜ、後は生卵を溶いて入れてしばらく放置。出来上がり。