ダイエット中で ココ最近、 2週間前くらいから ハードめの筋トレをやり始め 歩くのも辛くなるほどの筋肉痛になり この場合 筋トレは、休んだ方がいいでしょうか？ 休んだら太りそうで怖くて…… 食事制限はちゃんとしてるんですが…… 筋トレをしない日があると 不安になってしまい……