och********

2021/1/20 16:21

55回答

BCAAはトレーニング時以外でもガブガブ飲んでも大丈夫ですかね？

BCAAはトレーニング時以外でもガブガブ飲んでも大丈夫ですかね？ たとえば水筒にいつも溶かして入れておいて、喉が渇いたときなどに飲むみたいな感じで… やっぱ無駄ですかね？

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ベストアンサー

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りじぇくとちゃんねる

2021/1/20 17:21

普段飲みならプロテインの方がいいですよ タンパク質もバランスよく取れますので 筋トレしてないのにBCAAは不要です コスパも悪いです 全く意味ないかって言われるとそんなことは無いですが、効果は薄いです プロテインの方が健康にも気をつかえますし良いと思います あと、たんぱく質は摂りすぎても意味が無いです そもそも体重×２.５ｇ以上は体が吸収せず、たんぱく質の過剰摂取は肝臓に負担もかかります

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その他の回答（4件）

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bai********

2021/1/20 17:11

無駄ではないですけど、トレーニング前後で飲む方がいいですよね。 そういう飲み方なら普通のプロテインの方がコスパが良いと思います BCAAはもったいない気もしますが、コスパ気にしないならいいのでは。