ID非公開

2021/1/30 17:24

22回答

社会人一年目20歳女です。

ベストアンサー

0

その他の回答(1件)

0

スマホのアラームより目覚まし時計のがいいんじゃないでしょうか? 手の届かない場所に置くとか。 もし遮光カーテンを使ってるとしたら、使わないほうが良いみたいです。 少しずつ明るくなる事で、体内時計も働くようなので。 眠り自体の質が悪ければ、そっちを優先して改善した方がいいかもです。