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2021/2/10 23:05

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大学で長距離走をしています。競技で思うような結果が出ず過食癖がついてしまい4キロ太りました。毎日27〜32km程走り込んでいますが間食が辞められず全く体重が落ちません。どうすれば過食癖を治すことができますか

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もっと走るかペースを上げるかして内臓まで疲れさせたら食欲も落ちますよ。