ジュースなどの飲料では水分補給にならないって聞いたのですが、 レモンの炭酸水も水分補給にはなりませんか?

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誰がそのようなことを言っていたのですか? ジュース類は缶や瓶に成分表が必ずついていますし、お分かりのようにほとんどが水分です。