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2021/4/6 12:00

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脚トレを中3日で ・ブルガリアンスクワット(ダンベル6kg×2,10rep×4set) ・ルーマニアンデッドリフト(ダンベル12kg×2,12rep×3set)

トレーニング | ダイエット、フィットネス27閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

今まで通り続けていこうと思います。 ありがとうございました。

お礼日時:4/12 23:40