私は163cm58kgなのですが、 1ヶ月で最大何キロ痩せることが出来ますか?

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全く同じ身長同じ体重からダイエットを始めたものです。私は一ヶ月で5キロペースで落としました。今は46キロです。食事は朝は果物気が済むまで食べて昼は学生だったので給食を食べて夜はサラダチキンだけでした。ちなみに給食はおかわりしまくってお菓子も300キロカロリーくらいは食べてました。なので無理して痩せたっていう感じではないです。極端にダイエットをして落とすんだったら8キロくらい落ちるんじゃないでしょうか

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