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2021/4/8 1:13

88回答

成人男性です。5kmを30分弱ってどうですか??

回答(8件)

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7.5km走ったならいいでしょう、健康や長生きには早く走るほど逆交換と最近言われてますから、新緑の景色を眺めながらのジョギング、5Kmを30分かけて走る方が健康には正解ですよ、ハードなトレーニングをしたアスリートが結構早く死んでます。

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1km5分くらいがランニングの言われる速度の目安です。 そのあたりを目標にしてみてください。 もう少し早く走れば達成できます。 もし現在全力で走ってそのタイムならランニングとしては遅いです。 市民ランナーが5kmだけを全力ならもっと早いと思います。

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どうですかって言われても、誉めて欲しいのでしょうか? まあ、世間的にそんなものでしょう。速くもなく遅すぎる事もないペース。 継続して、5キロを20分で走りましたって、自慢してください。